清明节跑步

      没想到清明节还能跑个步。晨起跑步是最好的，不好的就是跑了晚上睡得着，小盆友却还没睡。在想睡中绝望，又在绝望中看到希望，别人跟我这么大有的还没小盆友，我还有小盆友可以带。慢跑的确很好，适量慢跑受益无穷。昨晚夜跑5公里加上今早5.2公里，丝毫没什么影响，就是昨天等体检过分拉伸带来的疼痛感比较明显。今天波总有约，但没在那边，所以又一次没约上，下次再碰面了。

      跑步，有一段时间隔三差五和波总去组队跑。那段时间配速提得很快，后来就因为带小盆友的原因没能组队跑，却经常异地粤跑。跑步很好，必须持之以恒，相信长久定能见效。