女人更需要补肾，这3样食物，能滋阴补肾，还能调理月经

补肾不仅仅是男人需要干的事情，对于女人来讲，也有肾虚肾亏，当女人肾虚肾亏的时候，往往会出现气血两亏、阴阳失调等等症状。并且严重还会使女性身体发生退化，还会导致女性衰老，更严重情况下，会影响到我们女性的身体健康，导致女性月经不调等等。

所以说，不仅男人需要补肾，我们女人更需要补肾，以下这3样食物，对于我们女人来讲，不仅能滋阴补肾，还能帮助我们治疗月经不调。不仅仅是滋阴补肾，我们女性平时也可以用它来补气益气，更能帮助我们女性美容养颜。

当归

1、当归

当归益母草蛋：当归20克，益母草30克，当归煮沸后加入鸡蛋再煮1小时即可。

当归具有补血养血、润肠通便、调经活血等作用，当归能行血，适合女性使用，特别适合于月经不调、痛经、血虚闭经等症状。而且当归挥发油对离体子宫有抑制作用。所以我们使用当归，主要用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛，还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

女人更需要补肾，这3样食物，能滋阴补肾，还能调理月经

阿胶

2、阿胶

阿胶炖红枣：红枣10枚煮熟，加入阿胶5克熬化。

阿胶具有补血滋阴、止血等作用。主要用于血虚萎黄、肺燥咳嗽、心烦不眠等。用于血虚经少、女性崩漏及妊娠下血。阿胶含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，能改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。而红枣对于我们女性来讲，具有补血益气的功效，所以将阿胶与红枣搭配，可以说对我们女性滋阴补肾、治疗月经不调有很大的治疗作用。

女人更需要补肾，这3样食物，能滋阴补肾，还能调理月经

龙眼干

3、龙眼干

龙眼杞蛋：龙眼肉20克，枸杞10克，将枸杞和龙眼同时煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

龙眼干具有补血益智，养血安神等功效。用于思虑过度，心血不足，失眠，健忘等症状。而且在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。我们平时也可以用龙眼干，治疗肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

女人更需要补肾，这3样食物，能滋阴补肾，还能调理月经

以上3样食物，不仅仅能帮助我们女人滋阴补肾，还能帮助我们治疗月经不调，能帮助我们女性更加健康。除此之外，你还知道有哪些补肾的食物吗？