2018-07-03
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AI遇见一只猫
2018.7.3作业
学员:李传潞
体式:束角式A
2018-07-03
问题:大腿外侧应该尽力压地. 背部延展着去额头触地.让颈部无压力.
总结:可以练习蹲式，花环式。灵活髋关节.
体式:束角式B
2018-07-03
总结: 臀部应该尽力下沉，容易悬起来.
应该加强练习灵活髋关节和拉伸脊柱的体式，如扣首式，拉伸腿部内侧肌肉的。侧角伸展，战二等.
体式:侧板式
2018-07-03
问题: 手臂应该在肩关节下方，有点太靠前了.并且有点超伸.应该手臂再用力撑肩膀向上.
总结: 练习斜板式，增强手臂力量. 三角伸展式等拉伸侧腰.
