春节，家人，朋友聚餐，免不了喝酒，我一般会选择以下 3 类酒喝，营养并有一定的保健作用。

一、米酒

米酒是我最喜爱的酒，平时我也会喝一点。我喜爱它的原因有:

1 度数低

米酒是用米酿造的，所以度数很低，大约只有 0.5%酒精，是低度酒，不容易喝醉。

2 米酒营养

米酒不光味道甜美，并且含有营养素包括蛋白质，钙、镁等矿物质。

喝米酒可以促进食欲，帮助消化，并有温寒补虚的作用。

二、葡萄酒

如果没有米酒，我会选择葡萄酒喝。

1 葡萄酒营养

葡萄酒由葡萄酿制而成，营养丰富，含有钙、镁、铁等丰富的矿物质

2 保健作用

葡萄酒能调整新陈代谢，促进血液循环，可以防止胆固醇的增加。

经常饮用葡萄酒，可以降低患心脏病、高血脂的发生。

三、啤酒

第三类推荐的就是啤酒，啤酒是大多数人都喜爱的饮品，喝的人也最多。

1 啤酒度数

啤酒度数高于米酒，但低于红酒

2 啤酒营养

啤酒是麦芽为主要原料制作而成的，含有多种氨基酸、维生素、无机盐和各种酶，这些营养物质很容易被人体吸收。

3 啤酒功效

啤酒可以帮助食物的消化

虽然春节配上美酒更惬意，但是也不要贪杯喔，适量饮酒才对身体健康有好处。

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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货） 曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导