生气2022.07.21

中午电话元宝，了解到没有一上午都没做作业，下了N次决心不要生气，还是有些没控制住，好处是没有发脾气，而是表达，下回一定要注意非暴力的表达，观察感受需求要求，看来非暴沟通需要一次次的使用和复盘。

放下电话，打开希沃，看到元宝很有情绪，对着奶奶大喊，那一刻有个冲动，特想电话把元宝骂一顿，这个时候回看自己，我想要什么？发泄我的情绪？还是想帮助元宝成长？目标是什么。

给元宝视频电话，先倾听她，感觉委屈，也不想妈妈不开心，也想做好，我一边说元宝一边在视频的另一头哭着点头。

“元宝，你还记得笑哈哈拳吗？”

元宝跑走，拿了纸巾擦脸，又跑回来。

“我记得啊！”

没有事情不能用游戏解决，如果不能，那就两个游戏。在游戏中，元宝心情大好，愉快的和我说了再见。