突破自我设限的生命体验！

不要害怕

演讲紧张、担心自己出丑......

总觉得自己不会聊天......

每天总想一个人宅家里看书......

面试时，总担心自己拿不到offer……

一见牛人，心里先虚了三分.....

大李在2月是这种状态！

但在1个半月每天高强度面试，不断No、No、No、No、No、Yes、No、Yes.....

一件很奇妙的事发生了：

我“嗨”起来了，“活”了！！！

对生命、生活重燃强烈的热情，非常喜欢现在的自己：似乎什么都不用畏惧，内心有种喜悦源源不断在涌出，每天都是积极情绪！

哪怕受到巨大的打击，也可以感觉到内心源源不断释放的力量，还主动去链接外界寻找力量，进而很快调节！

嗨起来！

硬要形容的话，就像跑步高峰体验，在持续30分钟跑步后，部分人会进入一种非常兴奋、自信的状态；

这时，哪怕一个面色紧张的陌生人过来，你也会热情的和他聊天，并且聊得很开心，你的情绪完全和他共鸣了！

具体描述：

1、“打开”了

感觉突然头顶插了根天线！很轻易就和他人产生链接，不同于之前聊天，久了会不舒服，想缩到自己世界里静静看书.....这种感觉无法言语来形容！

2、更自信

对社交有了自信，现在面试，哪怕再牛再厉害的人，也没有畏惧紧张心理，感觉大家都只是普通人，各有特点、潜能的普通人！

3、热情地拥抱可能性

生活的各个面，原本自己笨手笨脚、回避讨厌的事情，都觉得还有成长的空间，只要好好努力，都可以做到60分！

这种强烈的感觉，清晰可见的成长，让大李很激动，赶紧记录下来，去思考究竟发生了什么？

发生什么了？

那么，究竟发生了什么？

1、彻底的压力释放

大李工作快两年了，其实一直都有很大的压力，健康、工作、爱情、社交、财务....

这些压力就像一张网一样，把我牢牢捆住，我清晰的记得，好久没有开怀大笑过，哪怕笑，心里也压着一块石头！

这两年，大李给自己制定了很多计划、条条框框：时间管理、精力管理、每天必须几点休息!

但大李本性就是很随性的人，突然觉得这是在和自己做对抗，于是试着全扔了，结果非常轻松、畅快....

似乎那些压力都是自己给的自己，只要真正不想要，自己也可以全部扔掉！由此，依靠心智的力量，我把所有的压力都释放出来....

并没有出现熬夜等不好的现象，还更频繁的健身、骑行、跑步....生活各方面效能反而大大提高!

2、走出去

社交不行，那就出去多见人，多聊天，面试过程也是认识新朋友的过程，大量面谈后，你会发现，原来社交并不难，只是你愿不愿意去做.....

再看看社交达人，是怎么做的？别人的生命状态是什么样的？然后，你会发现：原来大家都一样，也没什么难的，无非是习惯、能力的不同，自己可以学习成长....

外面的世界很大哦！

3、克服核心心理

对大李来说，最束缚心灵的是对跑步的恐惧，大三时跑步受过严重的伤，毕业后还复发过，俗话说“一朝被蛇咬十年怕井绳”！

大李会非常克制自己，不要去跑步、不要去跑步、不要去跑步....

这种克制甚至延伸到生活的方方面面，觉得自己要小心、要谨慎，结果就是，事儿到临头，会非常怀疑自己、不自信....

大量面试后，大李开始觉得自己可以有更大的能力，于是开始尝试着去跑步，发现原来自己可以跑的，注意还是要注意，而这个突破给我带来的是，强烈的自信，从这个核心点，浸入到生活的方方面面。

4、认知更新：克服自我辩护

在这个过程中，大李出现了：现在的“自己能做到”、过去的“自己做不到”之间的认知冲突，心理学上叫做认知失调，即人们会倾向于将自己的行动和决策（尤其是错误的行动和决策）合理化。

比如：烟民会在“戒烟，吸烟不健康，会置我于死地”、“我习惯每天抽两包烟”间产生冲突，这种冲突会产生极大的不适、痛苦，即“认知失调”，而为了减少不适，烟民会趋向于认定一个观念，即“戒烟，吸烟不健康，会置我于死地”或“我习惯每天抽两包烟”；

显然的，戒烟是最明智的选择，但如果连续戒烟失败了呢？为了减少心理上巨大冲突，他就只能通过这样的方式来减少“失调”：让自己相信吸烟实际危害并不大，或者让自己相信承担吸烟的风险是值得的——比如吸烟可以帮助他放松或者防止长胖。

结果就是，大多数吸烟者通过这种方式来减少”认知失调”，其实就是自我欺骗，也叫自我辩护！

自古真诚得人心

同样，为什么大多数恋人分手后，都会有不短的时间讨厌、憎恨前任，也是因为“他很好，但我不得不离开他”、“他很烂，我想离开他”这种认知冲突，为了减少分手的痛苦、不得已，一般都会倾向于认定“他很烂，我想离开他”这种认知，进而为自己行为辩护，因为他对我不好，或者有着我无法忍受的缺点，我才离开他的！

大李也是一样的，在现在的“自己能做到”、过去的“自己做不到”这两种观念的冲突中，由于社交、跑步带来的自信，天平成功的倾向“自己能做到”，从而产生了大的改变！

当然，这个过程中不止一个，还有其他观念的颠覆：

我是内向人，不要出去社交，要发挥自己优势

要专注，不要浪费时间，要多看书

.......

这些观念，或者是被事实推翻，或者有了改变的空间

改变是慢慢发生的

以上4点，都是慢慢改变的，但当积累到一定量时，4个维度会同时大的改变。

给我的感悟是，生活中1个点的进步，会带动了多个点，牵一发而动全身，最后带动了整体的跃升！这也就是量变引发质变吧！

打破枷锁的生命体验，真的非常棒！这也是两年，第一次感到了清晰的成长！

最后，送上就像乔治.奥威尔的名言：

我们都可能相信过那些会被证明是错误的事情，并且，当它们最终被证实是错误的时候，我们仍会不顾一切地歪曲事实以证明自己是正确的。我们会合理化地将这一过程无限的持续下去：唯一能够对它做出检验的是，某种错误的信念迟早会被铁一般的事实所击碎，而这一过程往往发生在战场上！

为未来加油！Fighting，大家！