长寿饮食事项

今晚老王又不在家吃晚饭，同学从北京回来了，就刚刚，它带着一身的二手烟和酒味回来了。

这男人天生的重口味，上周的体检的结果出来了，一大页的问题，亚健康状态，血脂高、胆固醇偏高、脂肪肝……

其实都是吃出来的，他没有放在心上，安全饮食推广者说，要想多活几十年，一定要做到以下几点：

一，少出去吃饭，二少购买零食。三坚决不吃外卖。四绝对不喝碳酸饮料。五尽量选择新鲜食材。六避免加工食品。七你如果会做饭，尽可能在家中做饭，少用调味品。

最重要的健康是个人的事，身体健康的时候别胡吃海喝，等病了一切都晚了，怎么就不去重视呢？

他说不想多活几十年，所以且吃且快乐了！