当我开始爱自己

当我开始爱自己

我才发现

所有的苦痛

只是在警示

我背离了本真

当我开始爱自己

我便不再牺牲我的时间

不再去勾画宏伟的明天

此刻，我只做有趣和快乐的事

只做真正热爱、由衷喜欢之事

以我的方式， 以我的节奏。

2018圆明园

主任说我脸皮太薄，不喜欢麻烦人，不喜欢寻求帮助。他早发现我在平台上发的文字内容，总结很好的，鼓励我继续坚持。我有点高兴，口头上不敢承认是自己的，会被认为是浪费时间。他说一看就是我写的。当然，病例资料他都太熟悉不过了。

后来，放学时间到了，我去接孩子，他一路上给我分享很多有意思的校园事情。

狗尾巴草拉着朱正阳的手往前跑，问我带没带零钱，我说只管走吧，我给你们付钱。

他们两个跑到学校门口对面在一家商店里，在冰柜里拿了四个冰淇淋，总共四元钱。然后一路小跑去追赶王晨宇和商夏炎。四个人一人一个，吃的很开心。

后来，我陪他一起吃披萨。

回家的路上，小朋友给我讲了今天开心的事情，学校挑选秋季运动会400米比赛选手，他和另外一个同学都被选上了，而且比另外一个平常跑的很快的同学还快了0.5秒。

请小朋友们吃好吃的零食，一个原因是因为小朋友们曾经让他吃过好吃的，另外一个原因就是庆贺自己被选进运动会参赛队员。

小朋友骄傲地说：“我用一个暑假超越了我同学四年”。

是的，暑假的跑步没有白费，每一步都是有价值的。

今天学到自我觉察，大脑混乱的时候，不要再去思考，没有答案的。一定要走出去跑步、看自然，接触人，大脑逐步回归顺序。在树洞抱抱这里，听听各自诉说，有些对自己是很有价值的。希望自己也从中受益。

“直到找到自己为什么要学习，真正想要的东西是什么？然后才开始真正投入地学习。用心做自己、爱自己，发现自己真正想要的，是个大工程，一旦找到了这些……”

“以前上学的时候总是名列前茅，以前的感觉，只要努力了就能得到自己想要的结果。但是现实生活中却并非如此。很努力，却不被认可，努力了，也不一定能得到想要的结果。”

“自我觉察：关注别人的认可和不公，关注同事的好坏，唯独没有关注自己。心理觉察就是内在的觉察和调整。尽可能和周围的人、事、环境建立深度的链接。”

“40多岁了才开始学习心理学，给自己带来很大的帮助，开启了开心的生活。”

“行动和投入，是对全能自恋的直接治疗方法。行动必然意味着要进入现实世界。现实世界总会在相当程度上挫败全能自恋的想象。难以投入，就是为了保护自己的全能感。”

放弃全能感才是根本。承认自己可以失败，就不怕再努力后的失败。我不是全能的、完美的，我可以失败呀！所以不用怕努力后的失败。