新爸五年计划 |自我效能

很多家长都有给孩子补钙，补铁之类的营养品，但是我们有时会忽视给孩子补充些心理营养。

例如，自我效能感是一个孩子成长的重要心理营养。失去效能感的孩子，容易形成固定思维，认为自己怎样努力也是无济于事的，从而有放弃学业追求的危险。

像自我效能感这种心理品质的培养又不同于学科知识，可以通过讲授原理，巩固练习完成。它讲究体验和领悟，从而产生一种对自己能力认可的一种“巅峰体验”。

我们看一个常见的例子，如果一个孩子因英语发音标准而受到老师的鼓励，同学的羡慕，那么他会因此产生效能感，认可自己，并且努力学习，并获得相应的成绩。

很多孩子就是这样被鼓励起来的，但是也有很多孩子缺乏这样的心理营养，从而落下心理阴影，影响个人能力的发挥。

在培养儿子的效能感这件事上，除了学业上做足功夫，还在日常生活中激起他的自我效能。

在暑假期间，儿子提出想在家举办个诗词大会。我觉得是培养儿子组织能力的好时机。从是确定主题，选取内容，制定比赛规则，到儿子用自己的零花钱购买冠亚军奖品，联系参加诗词大会的小伙伴，一点一滴地渗入他的付出，他的期待。我还特别给参加诗词大会的孩子介绍本次活动由儿子策划，攒助，同时鼓励其他小朋友也能够想出好点子，策划好活动。

每一份努力，都在儿子给获奖小朋友颁奖时盛开了。当儿子问，下一次活动什么时候举行时，我知道，他现在效能感爆棚。

另外，家里购买需要看说明安装的设备时，我都和他一起研究说明，让他尝试安装，从笨手笨脚到逐渐熟练，既训练动手能力，有增加成就感，还能额外多出一个家庭小帮手，何乐不为？动手能力的提升，还可以帮助提升儿子有人缘。有一次几个小朋友在拼装机器人，一个小朋友在怎样都无法把一个部件拼装好的时候，儿子及时提供帮助，很快就完成了拼装。在小朋友的谢谢中，儿子显得挺自豪的。

一些家长朋友可能会说，一些设备很贵重，真的不敢给孩子做实验。

其实，再贵重的设备都比不上一个孩子的好奇心和自我效能贵重。

请教孩子也是提高效能的一个重要方法。有时我会请教儿子一个英语单词怎么读，有时我会请教他如何能像他那样很快就背诵出一首古诗。还有，老婆的手表品牌准备做促销活动是，也听取他的意见。虽然是很简单的建议，但是我和老婆都夸大惊讶地说，这么好的想法，我们怎么没有这样想呢？给足他尊重，自信，让他觉得他很重要。活动结束后，我们还送给他两顶促销帽子作为奖励。

效能感，其实就是一个人感觉到他能行的自我判断。一个孩子在成长期，我们要不遗余力地告诉他，暗示他能行。即使现在不行，以后也可以通过努力可以做到。充当起这个鼓励的角色有老师和家长。但是，遇到好老师是个可遇不可求的是机缘，那么，作为家长，我们没有任何借口逃避这份职责。