每天阅读:《突破天性》

每天阅读:《突破天性》

“人格是大地之子最崇高的幸福。”

                                  ——歌德

我们的天性存在于人格当中，占到百分之五十，是遗传基因的伟大作用。那么人格其余百分之五十，就是后天家庭，学校，社会环境等因素的共同凝结而成。

什么是人格？

人格就是我们身上各种内在东西和外在表现综合因素的统称。它在我们心中，地位至高无上，不容别人随便践踏侮辱和怀疑。所以人格的重要性关乎到我们的人生幸福。

《突破天性》的作者布赖恩·利特尔，一位国际知名人格心理学大师/颠覆传统人格理论的思想先锋/哈佛大学连续三年最受学生欢迎的教授/2012年荣登《时代周刊》杂志封面/2016年TEC演讲《性格的迷思》，极短时间获500万点击量。

本书作者将人格特质，还有涉及到的各种因素，做了详细的分析讲解。让我们对自身对他人的“个人构建”有了了解，并给出什么样行为，能为我们的人格特质增添幸福的科学建议。正如作者认为的“人格具有很强的可塑性。在不同的环境，状态，场景中，表现出不同的特质，而且与健康，行为方式，幸福和成功等具有密切关系。”这正是本书要讨论的，也是让我们积极塑造健康人格特质的指南书。

作者说，人格虽然千差万别，但大致归结为五大因素:尽责性，宜人性，神经质(情绪稳定)，开放性和外倾性。除了神经质，其它几个跟幸福的关系简单，容易幸福。但神经质也就是情绪稳定性最不容易幸福。

为什么神经质也就是情绪不稳定的人，最不容易幸福呢？

作者说，神经质是所有性格的放大器。神经质程度高的人，特别敏感，尤其对环境中的消极信号超敏感。这跟他们大脑中的杏仁核高度敏感有关。只要外界稍微有点风吹草动，杏仁核立马发出警报，让主人提高警惕。

神经质的人，自我意识特强，情感脆弱，他们的主观幸福感减少，消极情绪比积极情绪多，不善于处理婚姻和人际关系工作满意度较低，健康状况也不是很好。

比如，别人说了一句无心的话，在正常人听，没啥意思。要是让神经质的人听到，他们会想半天，就会琢磨，这句话是否针对自己。如果真是针对神经质的人，那说话的人就多了个敌人。

神经质的人，他们的情绪容易激动，不稳定。容易伤春悲秋，多愁善感。容易被人看做小心眼，心胸狭窄。这个特质，典型人物不由得让人想到林黛玉。林黛玉是个才女，同时也是个神经质的女人。周围人的一句话，贾宝玉不知轻重的话，都能引起她的心绪不宁。本身体弱，再加上这个特质，就成了体弱多病。最后的结局让人不禁唏嘘。

既然作者说，人格是可以塑造的，那么神经质的人该如何“突破天性”呢？

首先对自己有个清醒的认识。认识到神经质对自己的幸福感知度有影响，就要做心理调整。暗示自己对外界的反应不要过于敏感。跟自己无关的话和行为不要放在心里琢磨。就是有关，想些积极的想法和行为去解决。人格特质没有绝对好坏之分，就是神经质的人，它也有好的一面。感情细腻，对文字和艺术感知力超强等。

“突破天性”是让我们看待自己的人格特质不要有局限和顽固。就像作者，他是个内向的人，但在教授学生或是演讲时，就变成外向人。人格特质不一定是固定不变的，它是可以塑造的。根据需要，根据自己的价值观和事情的重要性，根据环境，向有益于自己的一面塑造，让自己的人生过得幸福而有意义。

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