当情绪出现时，一个事实将会变成一个判断

      当我们带有情绪去判断一件事情时，判断就成了事实，这个事实是错误的，我们被情绪操控了。一旦被情绪控制，我们就变成了情绪的奴妻，一遇到事情就会情绪来看待事情。所以当我有情绪时，我不去做判断，做决定。我要学会处理情绪，学会呼吸平息情绪。