减肥健身总动员
最近真的是非常想写一系列关于减肥健身的文章。其主要的原因和动力来源于我的亲身经历和感受。减肥，健身，这些会继续流行下去的话题，如果你上网一搜或者关注几个健身的微信微博公众号，那成功的栗子一抓一大把。 我自己不是什么健身达人。减肥，到目前来讲还算有些成绩，可也算不上彻底的成功。
自我介绍一下：本人男，86年的，身高185cm。我在2013年6月达到了人生的巅峰，215斤。那是什么概念呢？动一下就出汗，上个2层楼就开喘，俯卧撑一个也做不了，只能穿宽松肥大的圆领衬衫，看起来还像是气吹起来的，或者像衬衫里面穿了个棉马夹，偶尔会膝盖疼，脸圆的像个球，恨镜子前的自己，不愿意拍照片，女盆友离你而去。。。
2014年6月经朋友介绍，开始自主减肥。直到2015年中的165-170斤浮动，开始了瓶颈期。当时为了找个稳定的工作四处奔走，心里压力很大，就这样瓶颈了3年，自己胡乱尝试，网上也搜朋友也问，来来回回试了不下十种方法，最后全都失败了。总之有效的方法坚持不下去，能坚持的方法效果甚微，就是找不到适合自己的减肥方法。
直到最近生活稳定下来，终于找到了适合自己的有效的方法，有了减下去的动力。那方法是什么呢？其实真的是大家耳熟能详的方法，可就是因为各种原因没真地去做。
鲁迅说过：“减肥健身这些事儿，7分靠吃，3分靠练。”
（鲁迅：我TM没说过! -_-|||）
一开始听到这个我心想 fnndp！减肥能吃出来？？现在回头来看，还真的是这样。。。。如果让我现在把鲁迅的话再详细解释一下的话，应该说：吃 和 练 都重要。但是为什么说吃比练还重要呢？ 因为如果你会练不会吃，怎么练都收效甚微，很快你就会失去动力；如果会吃不会练，长期下去的话有可能会慢慢减肥，但是缺乏坚持的动力，毕竟这样的饮食方法并不合群，偶尔出去和朋友挥霍一顿就会反弹，一夜就回到了解放前。
所以要会吃还会练，才能有动力的，快乐的，健康的减肥。毕竟每天吃好吃的，又吃的饱，还能看到在gym的体重计上的自己每两天掉1kg，这是非常有回馈感的！
(我没练到他这样呢啊。。。一切以实物为准 嘻嘻~~😄)
我在这些文章里能做的，也就是把我在这些年减肥的道路上走过的弯路分享出来，希望有共同志向的朋友们不用再走我的老路。
先声明一下，这个系列文章可能会拖得很长，因为我也是在边学习边分享。最近刚刚找到有希望突破瓶颈期的方法，对于我自己有效的方法和无效的方法，我都倾向于记录下来，取其精华，去其糟粕。言者无罪，闻者足戒。
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