我做俯卧撑计划不是为了健身

6月28日，再次重启俯卧撑计划。计划在一年内，即2023年6月28日至2024年6月28日之间，做10000个俯卧撑。

从数量上看，达到目标似乎很简单，平均每天不到30个。而且为了降低难度，不要求一次性做30个，分3组、5组甚至10组都可以。唯一的要求就是，每天做。

难点就在这里，每天做。万一生病怎么办？出差怎么办？家人生病需要照料怎么办？

所以，必须提前制定预案，防备突发事情打断计划。有些事尽最大可能避免，比如生病。随时关注天气变化，不要着凉，包括家人。除俯卧撑之外，加入其他健身项目，保证身体健康。同时，建立科学的饮食习惯，营养、健康即可，严格控制在外面就餐的次数。另外，像抽烟、喝酒，这类恶习绝不能沾染。

简单吗？不简单。一个好习惯在养成时，配套的习惯必须紧随其后，一同培养。

俯卧撑计划只是一个突破点，将这个点作为根据地，一点一点地向外拓展。像蜗牛一样慢慢爬出舒适区，不要跳，容易受伤。

养成健身习惯的同时，科学饮食习惯、时间规划习惯、制定预案习惯等都可以同步、成套建设。

有人可能觉得难，但是我乐在其中。养成这些习惯通通不是最终目的，我要拼死战斗的大Boss是轻言放弃的坏习惯。

俯卧撑计划已经重启过不知多少次，读书、写作计划也是屡战屡败。终于有一天我醒悟了。

上次俯卧撑计划在执行时，左手腕出现痛感，根据以往经验，我觉得可能会受伤，于是果断放弃。

放弃后自然懊恼不已，一边抱怨自己“易伤”的体质，一边感叹成功之路为什么这么难。

刚好那几天感冒了，虽然很难受，班还是在坚持上。中午打瞌睡的时候，模模糊糊地我在反思，既然可以带病坚持上班，为什么不能带伤坚持做俯卧撑呢？手腕也只是微痛，并没有说痛得生不如死呀？可能只是锻炼的应激反应罢了，怎么就放弃了呢？

于是我一骨碌爬起来写下一句话，只要手没断，就一直做。