战拖，从每一件小事做起读《戒了吧拖延症》第5-6章

        战胜拖延症有很多办法，最主要的还是要看自己属于哪一种类型的。比如你是一个完美主义者，那就要让完美主义见鬼去吧！还有的呢，总是给自己找到各种借口，就比如今天早上其实一想想热乎的被窝就对出去跑步打了退堂鼓，然后就在想外面天是阴的，一会儿会不会下雨呀。可以找个理由今天休息一次。。。但是最后还是战胜了自己，穿起衣服去跑步了。所以不要给自己找借口。该做的事立刻就去做。

          最主要的战胜拖延症的一点就是—行动起来。这个我也是有亲身体验的。之前因为听到喜马拉雅叶老师的关于时间管理的课好几天了也没开始早起和写晨间日记，但是每天都在关注群里面的消息。有一个叫潘心如的小伙伴每天践行的特别好。每天看她的晨间日记变成一件特别期待的事，终于有一天我鼓起勇气加她为好友。问了一些问题，她都耐心的解答。我问她如何做的好她说“行动起来”。于是从第二天开始我开始早起和写晨间日记的。在这里要感谢潘心如。

      所以，行动力很重要。昨天上午时间管理天使六期的五组副组长程武发给我一个链接，是罗胖说的一期关于拖延的演讲，抗击拖延症还有一个行之有效的方法就是：我叫它“转移法”就是在拖延一件比较难得问题的时候可以转移到其他事物上。