正念冥想

观足第六天(20171108)

2017-11-08  本文已影响21人  梁多多呀
观足第六天(20171108)

很荣幸今晚又可以参加学红姐引领的观足。刚开始思绪很飘,没办法集中注意力,于是情绪变得有点焦躁。在慢慢努力集中注意力时,竟然睡着了。也许睡着只是一瞬间的事情,感觉有一股气流冲过我的头顶,头还不受控制地摆了摆,就醒来了。慢慢感觉脚心有点发热,然后又开始冒凉气,右腿沉重,左脚踝有点刺痛。

在后面也有一次差点睡着,现在完全清醒了!

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