2023年的健康计划
2023-01-01 本文已影响0人
每月读本书
2023年的前三天都是在伤病中度过的，整个人特别的难受，所以，我希望能够制定一个健康计划。
整体目标：让我健康有活力！
健康计划1：肩背的运动，每天 从早晨开始就去完成肩背运动，十几分钟，并不难完成；
健康计划2：早睡计划，每天11点前睡觉，争取早睡一些！最起码，上床，关闭也切电子产品。
健康计划3：争取每天能走1万步，增加活力。
健康计划4：每天做个自我沟通，做个心灵按摩，让自己心里更健康一些！
加油吧，健康的2023年！
