mini研习社Day 1【早起+运动早睡】

1.早起:

day1.6:30起床，洗漱做早餐，准备上班。

2.远动:

下班吃完饭后，习惯性的慢跑三公里。

mini研习社Day 1【早起+运动早睡】

3.晚睡:

day1.以前都习惯玩手机，到床上也不能马上入睡，每晚都快12点左右才进入梦想，今天开始每晚10:30睡觉。