新春明媚，未来清朗，新年规划多些留白给自己

2023年已经过去三十天了，很多人一如既往地做了计划，正在执行计划的路上，执行结果要根据计划执行者而定。每个人对自己都有要求，而且有时候要求会过高，不但不容易达成还容易有挫败感。

凡事预则立，不预则废。有目标总能有的放矢，即使对半实现也有成就感。没有目标想定目标，考虑下去年和今年能不能有所不同，如果是一个样是你愿意接受的吗？

如果答案是肯定的，做同样的事情一定收获同样的结果。如果想通过学习改变自己，需要从长计议，调整一下可以做哪些不同的事情。如果方法没有改变，结果不会不同。

当马斯克被问到，你人生最大的挑战是什么时，他沉默了十秒，回答道：时间。对一个对世界有如此影响力的人，依然受到时间管理的困扰。

新的一年，有所不同，在时间安排上有留白，无需太满，太满则多，多则繁，不容易实现。生活中多一些松弛感会增加我们的幸福感，生活更容易掌控。

增加未来的确定性，具体可以做哪些事情：

1.健康。有调查显示，未来十年最贵的是涉及到健康的产业，经历了三年的疫情的生死考验，人们更加注重身体健康。所以，最重要的就是身体健康。健康饮食和每日适当的运动，不但可以增加能量，还能释放压力，让状态恢复昂扬。

2.情绪。喜怒哀乐是我们正常的情绪反应，没有对错，但陷入情绪内耗会非常消耗我们的心力和幸福感。战地记者周轶君老师说，焦虑是虚幻的，情绪的反义词是具体，立刻行动起来，哪怕做一件很小的事，焦虑会在不知不觉中逐渐消失。

3.读书。读书是成本最低的投资。读书不但可以解惑，给到我们更多的解决问题的视角，同时可以让我们静下来，充实内心的力量。通过读书提升认知，学习致用改变我们的生活质量。未来让浮躁的心静下来是一个重要的人生课题，读书是最好的静心良方。推荐每天读几页传统文化的书，会增加我们的心力。心大了，问题就小了。

4.关系。关系是一切问题的根源。人生所有的问题，都是关系的问题。良好的人际关系可以增加幸福感。我们不但要善待自己，同样要建立好夫妻关系，家庭关系，亲子关系，同事关系，邻里关系。

关系是很多人的死穴，逃避是最常见又简单的方式，不见则无事生。良好的关系可以增加我们的幸福感。把别人的事当成自己的事，同事邻里之间见面常打招呼，隔离期社区邻里之间易物交换足见真心。

5.独处。花些“无用”的时间和自己在一起用留白的时间独处，做自己喜欢的事，培养一两种兴趣爱好，享受生命的美好，与自己和解。学精一项新技能，是乐趣也有可能是未来更广阔的发展空间。唯有自己的自由绽放，可以让我们内心丰盈安定。

新春明媚，未来清朗，愿你在新的一年心想事成，幸福满满。