今日礼物

这次的例假用四个字来形容吧~“悄无声息”。

没有生理上的痛经征兆，让我大为欣喜。

只是前两天稍有情绪上的莫名烦躁~以至于学自由泳没学会新内容，对教练非常不满意，哈哈哈~

不过开心的是，整体上情绪在快速调整，尽快回归状态。

不由得思考，身体上的变化源于什么呢？

对这段时间做了个小小回顾~大概来源于

1.每天运动

2.一周一两次的当归红糖煮鸡蛋

3.几乎每日一次的姜枣茶和瞬时粥

4.全部自己做饭，没点过外卖

5.不断的情绪觉察及调整

身体和情绪之间的能量是流通的，身体状态是内心世界最好的晴雨表。

三个月的调整，在今天收到了一份大礼，这是对爱自己最好的奖赏~