G173期十组晓娟周检视20171127-20171203

G17310组2017-11-26易效能周检视

晓娟周检视20171127-20171203

刻意练习对人、事、物的收集、排程与执行，见证易效能强大系统的力量

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百日目标检视

目标1 早睡早起22:30/05:20，隔天跑步

目标2 写教材和项目申请准备

目标3 搞定英语口语发音

目标4听金融法，阅读电子书

目标5学习与践行时间管理

目标6投稿论文并跟进

本周成果：书稿签约+有序推进

一、家庭：

1、孩子的时间意识在增强，用还剩几分钟替代快点的催促。

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2、孩子有主动遵守规则的意识，偶尔违反提醒后有意识改变。

3、看电子产品的时间在减少，个人觉得不能着急，给宝贝们逐渐进步的空间。

4、每天感受妈妈对我满满的爱，每天帮我找好核桃仁提醒我带着，熬好红枣桂圆水给我补气血。

5、先生对我也是关爱有加，他虽然很辛苦，但为了让我休息得好，自己夜里管俩宝的起夜和盖被子，感恩惜福。觉得自己是很幸运也很幸福的人！

6、陪孩子排练和表演。

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二、健康

1、跑步频率变长，确实外面太冷了，加上身体原因，怕保暖不好反而留下问题隐患，一定会保持节律，

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2、虽然在健康饮食，也注意皮肤护理，但清空大脑的能力还不够，有事儿就影响睡眠，精力受影响，眼睛也干涩发痒，努力调整中。

3、妈妈的血糖指标不好，各种原因，其中之一是替我照顾孩子，必须有意减少妈妈的工作量，让她老人家健康快乐。

4、早睡时间提前很多，听睡眠革命知道了90分钟的睡眠周期。

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5、偶尔冥想，觉得对恢复精力有益，但坚持得不好。慢慢训练中！

三、效能

1.本周一阶90天践行的晨会由我们组承办，感谢组长的信任，让我担任主持人，得到参会伙伴们的赞誉，感谢感恩，继续努力。

2.ppt继续践行中，与死党互相鼓励，不脱后腿，技术小白先完成再完美。本周荣获最佳死党的称号，下周努力表现得更好。

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3.亲子践行持续中，第70几天，将丫丫教练和桂芸教练的理念运用在践行中，与孩子共情、不问为什么而是什么原因，用还有几分钟替代快点儿。

4.每天记晨间日记的同时在反思、检视，调整，已经养成每天看of清单和项目以及日历的习惯。

5.担任亲子父母教练，每天记录打卡，有助于反思自己在孩子引导中行为的适当性。积极记录和主持会议。

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6.对空间分快整理，没有做到秒搜，但大大节省了查找的时间。

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7.用导图做出了儿子的重要清单！

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四、工作

1、确定了新的需要关注的领域，不犹豫，有意识积累。

2、出版社约稿邀请落实，本周四下午签约，是有压力，但更有机会。按照项目管理分解为有计划的行动。

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3、答辩了两天三十份论文，不仅是脑力更是体力活儿。

4、运用思维导图看论文，看著作。

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5、联系了论坛的嘉宾，计划没有变化快，感谢启明的支持与理解。

6、每天读专业书一小时。

7、最后一次课上给研究生做了研究和关注点的总结。

五、人际

1、跟民潘一起吃饭，交流了自己的新领域，他表示支持。

2、答辩时给利玲带了奢悦湿粉。

3、答辩时跟涌哥交流了英文的学习方法。

4、跟威王约了下周一起聚聚。

六、旅游与休闲

陪孩子排练舞蹈和参加表演

陪孩子看了电影追梦环游记

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跟敬淼老师母女一起逛了外馆斜街，买了先生和自己的衣服。

七、下周要做的事情

1、继续践行一阶与亲子还有ppt，参加一阶线下聚会，完美收官。

2、亲子周检视请外援大咖分享支持。

3、坚持写晨间日记。

4、收集出国所需的资料与大量案例，为书稿撰写充足准备。

5、每天阅读专业论文，或替代性相类似活动，持续积累！

6、坚持隔天keep，保持运动节奏。

7、继续对人、事、物的收集、排程与执行，关注要人、要事与要物，专注而持续改善！让时间的种子生根发芽！

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