自我救赎||调整情绪，放空自己
2022-01-09 本文已影响0人
丛雨绫
今天分享的是一个可以调节情绪的方法。
当我们感觉到情绪低落的时候，可以转移注意力。 转移注意力并不等同于逃避现实，通过各种方法将自己的状态调整好，也是有利于自己进步的。
转移注意力的本质就是给自己放个假，放轻松，让自己歇一会。比如说出去走走，或者说是去做自己喜欢的事情。
对于我自己来说，感觉到情绪低落的时候，一般会选择听会音乐，发发呆，让自己彻底放空，自己觉得这种方法还是挺有用的。
每日分享
- 知交零落实是人生常态，能够偶尔话起，而心中仍然温柔，就是好朋友——三毛《随想》
- 温柔正确的人总是难以生存，因为这世界既不温柔，也不正确 ——大老师《我的青春恋爱物语果然有问题》
- 生活也许就是这样， 多一分经验便少一分幻想， 以实际的愉快平衡现实的痛苦——老舍《离婚》
