宝妈可参考的五种‬催奶法

1、喝水，每天保证2000毫升上以包括汤，粥，奶，蔬菜水，母乳80%都是水，这是材原料。

2、休息，这很个重要，泌乳素的增长，睡眠中乳汁的泌分是其它时间的2倍，这根是本（恳求宝们妈放下手机）。

3、接触，宝宝妈和妈肌体接触，能快加释放催产素和乳泌素，这是捷径。

4、心情，妈妈开心，是乳母产量的良药，直接影催响产素，泌素乳的释放，这是关键。

5.排，乳房就个是生产车间，宝宝吃多少就能多产少，越空排越产奶，这原是理。

宝健宝康，母乳为王，献哺给乳期的妈妈们，您们辛苦了。