如何构建能力阶梯

今天晚上想思考一下自己的能力阶梯。

能力的精通有四个阶段:无知无能，有知无能，有知有能和无知有能。

能力的训练就像力量训练，重量不能太轻，太轻起不到锻炼的作用；重量也不能太重，太重既承受不住，又打击信心。

最好用轻重量热身，有掌控感，然后逐渐加重量和难度，直到力竭。

练习之前要有目标和计划，练习完之后要有总结，最好做个记录，比如训练日记或者成长日记，建立仪式感。

分享出去，也能形成自己的人设，吸引同频的小伙伴，报团成长。

这样一来，每天都有进步和成长。

英语的能力阶梯:单词发音>单词变化>简单日常句子>日常对话>某个主题的演讲>正式的写作。

恐惧型依恋的人际关系的能力阶梯:不相信自己，不相信他人，不相信感情>开始相信自己，不相信他人，不相信感情>相信自己，开始相信他人，开始相信感情>相信自己，相信他人，相信感情。

写作的能力阶梯:害怕写，完美主义，对标高手的现阶段>尝试写，允许写得不好，对标高手的开始阶段>坚持写，积累错误和方法，学习和实践高手的方法>喜欢写，完成写作的入门，能看懂高手的写作方法>形成习惯，开始稳步提升，开始有自己的风格>写出自己的满意作品，提升较快，成为初阶高手>写出高水平作品，持续稳定提升，成为高手。

精通之路真的是要小步快跑，快速迭代。憋大招没法成长，持续性和稳定性才是王道。慢就是快，少即是多。

晚安。

赞美愚者。