《情感依附—为何家会影响我的一生》读书笔记

《情感依附—为何家会影响我的一生》这本书是由亨利.马西和内森.赛恩伯格两名美国医学博士所著。这是一本非常专业的心理学书籍， 展开了对人性、心理的积极探索。记录了从1964年开始，针对76 个家庭中的孩子从婴儿到成年的过程中，对亲子情感依附、母婴互动等方面长达30年的实验与研究。书中不仅包含了大量的访谈，还有孩子成长早期与父母互动的影片。书中描绘的每一个家庭都与众不同，恰是这种与众不同帮助我们理解了儿童成长过程中，不同性格背后的原因。

书中提到了若干人生早期经历的创伤，包括父母离婚失去父母，身体虐待，人格诋毁，父母的精神疾病，父母或自己患上危机生命的重大疾病等等，而一些案例中，也提到了包括搬离熟悉的生活环境，与父母分离较长时间等创伤对研究对象的不可逆转的负面影响。案例中，遭遇创伤的童年的被试者，大部分都呈现出不安全依附的特征，而这一切在孩子7岁，甚至更早就已经形成。研究人员在孩子1岁前通过影像记录母亲抚养孩子的画面，来观察母亲抚养的质量高低，结果显示，在不同质量的抚养下的孩子，1岁时的测试就已经开始分化。不安全的依恋造成的问题，远比人们想象中更早地出现。看着这些案例，感觉还是蛮揪心的，同时也在提醒自己不要犯同样的错误。

我的收获：

（一）养育一个成功的孩子，父母需要具备9个特征：1. 对养育孩子有信心；2. 对孩子的未来感到乐观；3. 镇静、体贴、有反省意识；4. 对孩子无条件的爱和创造安全的环境；5. 适时对孩子有同理心，共情；6. 认可孩子表现出的积极性 ，即对孩子有回应；7. 对孩子的独立性感到愉悦；8. 为孩子制定某些纪律；9. 母亲富有感染力。

（二）父母阻碍孩子发展的6个特征：1. 不能与孩子建立联结；2. 不能与孩子玩耍；3. 经常把自己的情感投射在孩子身上，有时还会否认这一点；4. 自我认知和实际行为不一致，说一套做一套；5. 自己的需要在前，孩子的需要在后；6. 体罚孩子。

（三）孩子在成长中可能会碰到很多意料之外的事，例如遭遇不利的生活环境，家人离开或去世，新家庭成员的加入等。面对这些情况父母要帮助孩子应对发展中的变数。

（四）作为父母，可以通过孩子的故事（根据孩子的故事可以看出他对家庭的看法）、孩子的游戏（游戏是孩子内部世界的外在显现）、孩子的梦（梦几乎跟产生于家庭的情感有关）以及孩子的记忆（早期的记忆可以反映孩子在家庭里体验到的更多是快乐还是痛苦），来理解孩子的世界。