【非暴·亲子觉察营】打卡21—2

[玫瑰]1.在一个安静独立的空间，听音频《关系里的界限｜爱自己》，体会内心的感受，你能想起来什么？

[爱心][爱心][爱心]

在听的过程中我分别想起了老公、妈妈和儿子。

我想我是这样的爱儿子，爱他就要让他幸福。幸福的前提是在妈妈这里拿到的是阳光一样的爱，这样才能滋养到他。拥有阳光一样的爱，前提是我要懂得爱自己，否则儿子在我这里拿到的不是爱而是期待和压力。所以好好爱自己，是给予爱的基础。

[爱心][爱心][爱心]

阅读9-15页，完成下面的练习

[玫瑰]2.回想并记录一件最近发生的让孩子｜自己有情绪的事情，试着体会孩子｜自己的感受和需要。

（参考感受与需要词汇表）

[爱心][爱心][爱心]

我看见｜听见：

我感到孩子｜自己：

或许他需要：

带着孩子上课，我看见他不停的用脚在玩儿鞋，和打哈欠。我能感觉到儿子此时的心神不宁，疲惫不堪。我感受到自己着急和担心。

我探索到儿子需要做自己喜欢做的事情，符合他身心发展的事情。他要快乐！

在这个过程里我需要的是他能有积极认真的态度。同时我也知道积极和认真是需要他有兴趣。[拥抱][拥抱][拥抱]

[爱心]触动我的书摘（可选）

无论你是什么育儿方式的家长，你的孩子都将从你的言语和行为中学习到这一切。孩子们会把从你那里学习到的手段用到和朋友、同学的互动中，而且将会用这些手段为他们未来的人际关系奠定基础。

[太阳][太阳][太阳]

亲子营拿到最大收获的四个秘籍

1.阅读打卡  2.参与沙龙

3.静心冥想  4.阅读和反馈伙伴

行动吧，未来智慧的老爷爷老奶奶[呲牙]

      ——姓名海芋

      ——日期3月11日

打卡后，对上一个伙伴的分享进行点评和看见吧，我们彼此为镜，相互照见，在团体互助中成长[爱心][爱心]❤️