读书笔记||艾扬格孕产瑜伽——如何使用

  当你带着虔诚与觉知去练习时，你将从一个体式中找到整个瑜伽体系的深邃与丰满。        ——B.K.S艾扬格

如何使用本书？

受孕前：学习第2章   

孕期  ：着重学习第3章和第5章

分娩： 学习第6章

产后：学习第7章和第8章

  慢慢习练，成长