觉察日记

一：事件    去修电机，和师傅谈

二：应对姿态  一致型

三：感受    小担心，失落

四：想法观点

这个师傅不实在，电机的质量实在不好。

干门头的老干家怎么能这样呢？

你这样做买卖会被干死的。

光会说话不行，虽然你会说，但是我有上当受骗的感觉，并且觉得你牵制着我一步步走。咱们没有下次合作的机会了。

五：期待

我对别人的：实在说话，实在做事

别人对我的：省事

自己对自己的：能及时觉察对方的意图

六：我的模式

只要省事就好，对对方也是

七：我的深层需求

  轻松，安全感

八：做什么满足我的深层需求

    疗愈

九：我是一个安全感充足的人，我是一个轻松的人。