简书第1天－先从恢复生活习惯开始
2017-12-17 本文已影响0人
泰山土人
不断追求自我成长，提高成长率，是最近和未来一段时间最迫切的任务。经不断思索，支持未来成长的还是要从自身的生活起居做起。自现在起，恢复原来的作息制度。
晚上睡眠篇
晚上的习惯起着决定性的作用。即晚上几点睡觉，直接决定着第二天的起床时间。
晚上睡觉：10:00
原则：不带任何电子类产品进卧室，包括手机，kindle等。
早晨篇
早上的时间无人打扰，做重要但不紧急的工作。
起床时间：5:30
工作时间：5:30-6:30，1小时。
早餐：麦片＋水果
上午篇
早上出门：6:50，到学校：7:10
上午工作：7:10-10:10，重要但不紧急工作
其他工作＋会议：10:10-11:30
中午篇
午饭：11:30-12:00
中午走路：12:00-13:00
休息：13:00-13:30
下午篇
重要工作：13:30-16:00
其他工作：16:00-17:00
傍晚＋晚上
回家：17:00-18:00，路上听得到。
晚饭：18:00-19:00
晚饭后：19:00-20:00，陪孩子
看书＋学习＋理财：20:00-21:30
准备休息：21:30
