我们还有更大的世界

不要被小烦恼遮住视线

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早安

忙碌的一周，带着爱去工作。

❤️✨

10种调节情绪的方法❤️

情绪是万恶之源，所以，无论生活工作有多忙碌，走的有多匆忙，都要停下匆匆脚步，抚慰好自己的内心，拍拍灰尘，卸掉负能量，带上笑容，最后轻松上阵，以下是我摘抄的情绪调节的方法，觉得不错，我们大家一起学习下。

第一种我们要【宣泄】,我们可以找朋友倾诉或者大哭一场;

第二种我们要学会【转移】这种不好的情绪,我们可以去大自然中放松或者听一首轻快的歌;

第三种我们要【思考】,把不良情绪升华到美好境界;

第四种我们要学会【克制】,我们得明白发怒是得不到任何结果的;

第五种我们可以去【读一本好书】;

第六种我

们可以想一些【快乐的事情】;

第七种我们可以【心理暗示】,来幽默化解自己的不良情绪;

第八种我们可以去【运动】,用汗水带走烦恼;第九种我们不妨去到海边;向大海呐喊释放自己;

第十种我们可以试着去【帮助别人】,助人为乐的快乐是最大的快乐。