断舍离/如果没有力量改变你的心，先动手改变你的环境

我知道怎么整理，就是懒得动。

我在网上看了一些整理类的视频，知道需要买一些工具，就是懒得买。

我这些东西是要送人的，这些是要扔掉的，只是还没行动而已。

·······

这些是我在整理的过程中经常听到的话，也是身边的人最常跟我反馈的问题---其实懒得动的不是你的身体，而是你的心。

昨天给一个朋友的姐姐做厨房整理，尽管朋友已经给我提前发了视频，还给我提前铺垫了很多，但当我到达那个十几平方的厨房时，还是被满满的到处溢出来的物品给镇住了。每个柜子每个抽屉，每处能放的地方，都被塞的透不过气来。我感觉到房间里是满满的憋屈感和无力感。

从朋友那里得知，这位姐姐属于丧偶独居，房子很大，但是到处都是物品，这个姐姐也多年不工作。看了她的厨房瞬间明白，这么多的物品充斥着厨房这么重要的场所，她是没有动力工作的，从她储存的那些物品也反映出，她内心一直活在失去爱人的悲痛中，没有办法走出目前的生活状态。

整理到一半才想起拍个照片，未整理前请自行脑补

第一步要做断舍离，很多人认为断舍离不就是扔点东西嘛，很容易做到。但是做的过程才发现，其实会有很多的纠结和无奈。因为被扔掉的这些物品，其实就是我们过去人生的真实写照。

这个姐姐扔了五大塑料袋（最大号的那种垃圾袋）的杂物，其中三袋子是过期的食品，这些食品有自己囤货买的，有别人送的，大部分都存了两三年。我测算了一下，按照两个人的标准，可以至少吃半年。所以我告诉她，半年内先别着急买吃的（除了新鲜的青菜之类），把过去的东西消化掉，再去买新的。给自己的人生腾一些新的空间。

第二步要给她做区间规划，把所有的物品归类。不属于厨房的拿出来，属于厨房的根据习惯分类。这个过程中发现这个姐姐会把喝茶的东西、客厅用的东西放在厨房，这种界限不清的情况，投射在生活中往往是在关系中界限不清晰，比如亲密或亲子关系里。从她和她女儿的对话中就可以看出，这个姐姐很喜欢替女儿做决定。

在区间规划的这个过程中，也发现偌大的厨房，所有的物品是散乱的，没有任何的规律可言，以至于她女儿经常找不到东西。（我们清理的过程会把所有物品拿出来，她女儿进来后发现自己找了很久的东西突然出现了）

要在我要求下，终于把一大束90年代感的假花换成了转运竹

没有规划的空间，就像是我们去一个陌生的地方没有导航一样，只能盲目的走或者靠不断问路才能找到地方。非常的消耗时间和精力。物品做了分类后，所有要找的东西一目了然，也让自己养成一个随时归还原处的习惯。这个过程在无形中是训练一个人保持界限清晰。

第三步要做美观设计，我们生活的空间不是只有冰冷的物品，我们需要借助环境来滋养自己，是可以让我们身心愉悦的。比如我的客厅里就永远放着一束鲜花，每当累的时候看一下就能给我增加些能量。这个姐姐特别喜欢养绿植，我就在她厨房的吧台上用漂亮的酒瓶（废物利用）摆了绿萝，既美观也实用。这个过程还帮她扔了一些多余的跟自己房间风格不搭的物品。

整个过程持续了四个小时，整理完成后房间里已经焕然一新，最重要的是这个姐姐在清理的过程中发现自己的一些执念，开始意识到空间对自己的影响。

桌子上的茶具和酸奶终于拿走了

 环境和人的心是一个相互影响的过程，人的状态会影响居住的环境，环境的改变也会影响到人心态的变化。所以我一直建议，如果你的生活状态不尽人意，而你又没有动力或头绪去改变，那不妨先从改变身边的环境开始，你的居住的场所、你的办公环境、你开的车等等所有跟你有关的空间，试着去改变它，借助它的场能，改变你的生命状态！