第五章 如何做一个自我要求的读者
本章核心
主动的方法是什么；主动的成果是什么；以及如何开始主动。
一、什么是自我要求
“自我要求”是“主动”落地化的说法。
对自己有要求，就是在态度上要主动。 有哪些要求？——提问、划线和做笔记。
阅读的效果=态度*各种阅读能力的总和
本章在讲的是，如何让你的态度更主动的技术以及方法的相关事项。
理解的标准-把看上去简单的事物抽丝剥茧，将其内部逻辑关系依次理解，并且讲述出来。讲出去才是自己的。
二、何为主动
（一）如何认识主动
你如果遇到解决不了的问题，你就一点一点地转化，然后去转化成那些你已有的知识体系可以理解和可以分析的问题，然后去解决它。
如果要给别人讲“什么是主动”，我不知道怎么讲，就可以把这个问题进行一个转化，变成“如何认识主动？”
（二）主动的5W1H
WHAT
什么是主动？主动是主观能动性被调用以后的结果。
WHY
为什么要主动？
第一，主动有助于提升自我思维（即你能看到自己，也就是觉察能力）；
第二，主动有助于在刺激和回应之间，拥有更多选择的自由。
第三，主动还可以对自己更加负责任。有的人为什么灯光昏暗的时候，还会拿着这个灯去看书，他可以对自己更加负责任。
第四，有助于以价值观为内在驱动力去做你真正想做的事情，是自己真正想要的事。
WHO
我自己要保持积极主动。
WHEN
遇到刺激外界刺激的时候。
WHERE
坚果姐对Where的解读
HOW
-
要获取知识——了解关于积极主动的知识。
可以阅读第五章或者去读《高效能人士的7个习惯》的第一个习惯。 -
掌握技能。
- 觉察！你要让自己能够“分身”的这个技能。
- 问题管理。问题，其实是最强烈的动机。为什么很多动机都要转换成问题导向？因为问题导向非常强烈，让人期待着——“痛则思变”。另外，问题管理有现成的方法论；
- 能量管理。当你自己能量低的时候，明明知道自己可以做一件事，但是就是不去做。比如节后综合症，很可能是因为能量涣散了；
- 成果管理。如果你懂得对自己取得的成果进行管理，那效果也会很好。那你凡是主动，就会取得成果。然后成果又可以被管理，那你不会更主动吗？
- 高效工具，你如果拥有很多高效的阅读工具，你可能也会很主动。
-
培养习惯。
“财富语言习惯”：不要用“如果...就...”的语言，把消极的语言变成积极的语言。比如与其说：“我已经无能为力了”不如说：“试试看还有没有其他的可能”；与其说： “我就是这样” 不如说 “我可以选择不同的做法”。 -
改变环境
很多人不主动是因为圈子太差、平台太低、对手太弱，这种情况下就需要调整一下，给自己适当的同侪压力。
三、项目化阅读法：把主动和阅读结合
把主动和阅读结合在一起，这是一个分析阅读者掌握的最基本的态度技能。
项目化阅读的方法就是，怎么把主动和阅读结合一起——去澄清阅读时候的目的、目标、成果，以及获得成果的这些具体的任务安排。
1. 阅读目的&目标
目的：满足加值，获得利益、实现成长； 目标：娱乐、获得资讯、提升理解力。
2. 阅读成果
阅读一本书，相比使用什么技术去读，更重要的是你取得了什么成果。
常见的成果有哪些？
- 主动阅读。
“整体-细节-整体-细节-整体”。
整体来说，这本书到底在谈什么？（整本书的核心观点、支撑观点、逻辑关系）
作者细部说了什么，怎么说的？（从书中提炼出事实、观点、声明、结论）
这本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？（判断、评价、批判性思考）
这本书跟你有什么关系？（联系自己，我为什么要读这么书？这本书怎么帮到我？）
-
构建知识框架及结构。 知识框架可以有新建的，也可以把原有的进行扩张。尤其是在主题阅读的时候。 还有就是你可以打通多个知识体系。
-
其他你认为对自己有价值的事情。比如获取信息、同好、收入、影响力。
3. 任务安排
- 检视阅读五步法；
- 分结构进行分析阅读，并回答主动阅读的4个问题。 有的结构是需要分析阅读的，有的是不需要的；
- 统筹回顾整本书再回答主动阅读的4个问题；
- 整理“NMWD”形成多个列表。N就是note，M就是Mindmanager，W就是Web，D就是Todo；
- 综合复盘，把知识管理提升到一个新的高度。
四、阅读的艺术
1. 阅读艺术的定义
什么是阅读的艺术——阅读的艺术就是懂得提问，并且能够有效解答的能力，就叫做阅读艺术。
2. 如何拥有阅读的艺术
首先你得弄清楚规则，接着去养成习惯，然后才能做成艺术。
阅读的艺术，它是一种能力，所以它必然符合能力提升四阶段——“无意识无能”到“有意识有能”的4个阶段。
3. 行动切入点-EAT循环
有从有许多规则中，养成一个习惯——刻意训练。
说服别人或者给别人讲道理的时候，可以用到EAT循环，它是最适合成人的一种学习方式。
- E-体验experience
- A-认知awareness
- T-理论theory
刻意训练，是学习任何一种复杂体系的基本知识。 也就是说，只要学一个复杂的东西，你必须要进行刻意训练。
你要是想走捷径，那就是最远的路，刻意训练看似复杂，看似难，其实它是一个阻力最小的路。只要是刻意训练，你总会出现笨手笨脚、又慢又容易受挫折的事情，这个就是刻意训练。
“慢慢来持续做，成长从“易”开始。
可以从主动阅读的4个问题开始。
五、书中其他要点
关于心智
阅读是心智活动。“心智塔”，下方是对自己的了解和对对象的了解，最上层是元认知的警觉能力，叫“元认知能力”，中间这层，遇到刺激时候的决策方法。 对自己的了解---你知道自己是谁？自己能做什么？自己喜欢什么？自己想要什么？对对象的了解呢---是这本书是什么？对于这书，我们用什么样的方式去了解？元认知的警觉能力---知道自己在读书，知道自己积极主动向自己提问；在遇到刺激的时候，你要用一种什么样的方式去主要对待？
三种笔记法
- 结构笔记 Structural-note making
- 在目录页或书名页做笔记
- 写下三个问题的答案
- 这是什么样的一本书？
- 整本书在谈的是什么？
- 作者是借着怎样的整体结构，来发展他的观点或陈述他对这个主题的理解？
- 概念笔记 Conceptual note-making
- 作者的观点
- 你自己的观点
- 辩证笔记 Dialectical note-making
- 用单独一张纸记载
- 就一个单一主题，把所有相关的陈述和疑问顺序而列
