写作时，快速进入状态的5个关键

你有没有遇到过这样的情况：好不容易将文章构思好了，开始动笔写了，却始终进入不了状态，写来写去始终达不到自己预期的效果？

秋叶在《写作7堂课》里说到，如果想要在短时间内写出好文章，需要培养快速进入心流状态的能力，以防止拖延症的干扰。

秋叶解释道，所谓心流，就是“指一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉”。当进入这种感觉后，我们就会产生一种兴奋的感觉，会享受因此而带来的乐趣。

那么，我们怎样可以进入这种状态呢？秋叶给出了这样5个关键：

1，必须从内心接纳，这件事你是非做不可的。我们之所以会拖延，从心理上讲，其根源多半是因为内心对这件事是抗拒的。如果现在有人对我们说，你提前完成这件事就会有奖励，多半我们会很积极地去完成。

相应的，如果我们觉得一项工作只有我们自己才能完成，那就会对这项任务产生一种“非我莫属”的神圣感，也就不会再去抗拒它的完成。那么即使不需要刻意去进行自我管理，我们也会利用一切可以利用的时间，让自己尽快达成目标。

2，把任务设置成要“跳一跳”才能完成的难度。一件任务如果太简单，会让人失去挑战的欲望；如果太难，又会让人心生畏惧，放弃挑战。如孟子所说，挟泰山以超北海，非不为也，实不能也。

对新人而言，如果一开始就要他写一篇爆款文章，十之八九会让人望而生畏，裹足不前。但是如果说只是写出一两句金句，或者是争取阅读量、点赞数多一点，这样一个并非遥不可及的任务，我们会更加专注。

3，给完成任务的自己一个奖励。奖励什么并不重要，关键是自己要喜欢。这等于给自己进入心流状态提供了一个回路刺激，每次认真完成一个任务就可以享受自己喜欢的事情，大脑就会建立一套正向反馈机制，使得自己能很快进入写作状态。。

4，准备进入状态之前，给自己一个暗示信号。很多人在开始每天的工作之前往往会进行一些准备工作，比如整理桌面、泡上一杯茶，这就是在提醒自己开始工作了。用一句时下流行的话，就是用一种“仪式感”来作为自己进入状态的“开关”。

5，找一个不被打扰的环境，而不是自己心无旁骛。上学的时候，有时候想偷懒，就在寝室看书写作业，但是往往被老师赶出去，原因就是“寝室不是学习的地方”。一开始不太理解，周末在宿舍里学习过几次就明白了：宿舍里的干扰因素太多，很难全神贯注。在自习室学习，我们更容易进入状态，因为大家都专注于自己的事，不会去打扰别人。

为什么有人能够迅速转换状态，能在短时间内写出好文章？这就是因为他能在很短的时间进入专注写作的状态。那么，这几种帮助我们快速进入状态的方法，你是否get到了呢？