不配的感有两种典型的表现就是：愧疚和讨好。

讨好的人，通常不太舍得花钱，对自己能省就省，而把好的留给那些重要的，或者希望建立良好关系的人。

讨好不是给予，而是索取。为什么需要索取？因为内心匮乏：缺爱，缺价值，缺认可。

匮乏，让人不自觉地把自己放在了不值钱的位置上，时间不值钱、劳动不值钱、开心舒服更不值钱。于是你就会真的不值钱，得不到好的报酬，得不到别人的尊重。

愧疚的人，不好意思收钱，收个红包总要还回去，不好意思和朋友做生意，觉得赚朋友的钱特别不是人。

如何提升配得感？

1，尊重本心

买贵东西能不能提升配得感？答案是：不一定；关键看你的内心是不是平和。

不少人买昂贵的包和奢侈品，是出于比较心：别人有的，我也要有，甚至负债透支我也要买。这种方式，是在用外在的贵，来包装和扩充配得感，内在依然是匮乏的；而内外的落差，会让心理更加失衡。

我们需要的是尊重本心：喜悦、欣赏、爱是拥有的前提，无论是金钱、物品还是关系。

2，拒绝讨好

生活中常见的有些人为了怕得罪人，为了别人的事情投入大量的时间精力，甚至委屈自己成全别人，不管自己有没有能力帮的忙，只要别人开口就去帮等等，这都是在讨好。

我们需要明白，活着不是为了受罪，更不是为了取悦他人；活着，是为了开心舒服，为了价值和成就感。

3，学会断舍离

物品分两种，喜欢的和不喜欢的；喜欢的又分两种，买得起的和买不起的。很多人混乱纠结，是因为惦记买不起的，买了不喜欢的。

而当你有了配得感，喜欢又买得起的，就买了它，享受拥有的喜悦。喜欢又买不起的，就放在那，然后去努力，让自己拥有它。不喜欢的，不管买不买得起，都放下它，留给喜欢的人吧。

能够断舍离的人，生活会变得清爽，因为在你的世界里都是欢喜。

我们要让自己学会拥有贵族气质，就是一种“我本俱足”的配得感，安住于当下，为拥有而感恩。因为你配，所以你贵。

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1.什么是怨妇体质？

“怨妇体质”是一边干一边怨，不分男女，根源在于内在的不配得感，其结果是把幸福和财运推远。

2、怨妇体质的演变过程？

自卑，低价值感→过度承担和付出→希望得到同等的回报→求而不得→压抑委屈→愤怒抱怨。其根源是低配得感。

3、怨妇体质的坏处：

①如果你总是不开心，和财神的“气场不合”，频率对不上，钱就来不了，不能吸引更多财富，甚至来财也会失去。

②长期浸泡在“我不好，我不配，我不爽”的负面情绪里，情感、身体、人际关系都会出问题。

4、怎样改变？

一是提升自我价值；二是聚焦积极面；

简单说，就是爱自己，认可自己，欣赏自己。

当你开始爱自己，就不需要用努力去求证明，就会懂得拒绝，懂得为自己争取。

当你开始爱自己，就会与优秀的人和事共振，接下来，会有更多美好的人和事，出现在生活里。