锻炼计划
2018-05-11 本文已影响0人
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不管你一周在TO-DO list里建多少锻炼的任务，反正每一次的锻炼任务必须保证完成下列项目：
俯卧撑 313
平推练习腰肌 22min
拉弹力绳锻炼背肌 22miin
仰卧起坐 240
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俯卧撑 313
平推练习腰肌 22min
拉弹力绳锻炼背肌 22miin
仰卧起坐 240
