做个健康的“瑜”美人

瑜伽是我锻炼多年的运动。瑜伽带给我的不仅是好的身体和坚持的力量，更收获了好身材。

1  瑜伽是一种身心灵的双重修炼方式。瑜伽对心智及心灵自然成长得到提升。

2 瑜伽让我学会了倾听自己身体的声音，让自己更加放松。

3 瑜伽唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，每天做一个健康快乐人。

4 瑜伽对瘦身、塑体、养颜有很大的帮助和功效

5 瑜伽是一种非常舒缓安全的运动。

6 瑜伽一呼一吸对我们的脏腑有很好的保健作用。

7 瑜伽的练习，缓慢呼吸，锻炼我们的神情专注，细细感受身体的伸展。

8 瑜伽让我们精神集中有助于血液流向所锻炼的部位，达到促进血液循环的作用，燃烧脂肪和排除毒素的效果。

任何运动只要持之以恒地练习，都能收到预期的功效。