三天充足睡眠有感

连续早睡三天，晚上九点多不到十点上床睡觉。早上六点多起床。保证八个小时到九个小时睡眠。

感觉精神好了很多。

再也不用抱怨工作忙，孩子闹。

表面上是外界环境造成的疲劳，其实还是自己时间没有安排好，所以，从小的方面进行改变，改变自己本身就可以让事情好起来。

即使再忙再累，也可以适当安排时间，早点打扫卫生，也可以安排早睡，增加睡眠时间。

睡眠充足了，思维也就清晰了，情绪也就稳定了。

做选择也就更加客观，更加乐观，更加开放，也可以适当的面对风险与挑战。

比如，可以面对增加更多休息的时间，适当减少收入带来的风险。

原来总是矛盾，怕请假多了扣奖金，少发工资。

现在有了新的认识。

短期来看，是减少了收入，长期来看，增加了健康水平，就会延长寿命。延长寿命，就等于增加了时间，通过复利效应，本身就会获得十倍回报，所以现在的适当放弃，代表着未来的更大价值。

这就是长期价值的体现，也是定投健康的开始。