“魔鬼”训练营（三）

体能是一切的“源泉”

无论你的技术有多么出色，没有强劲的体能做支撑，都是空中楼阁。所以，对于我们这种康复训练来说，体能训练是极其的重要。

由专业的教练教导我们进行基础体能训练

单腿平台接自由落地
单腿平台接自由落地 侧步蹲
两点急停 单腿和双腿硬拉

唯有汗水不会辜负你的努力

放松拉伸

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今天的努力，时间会给出答案，继续战斗