世界是我们眼中的世界

《感知力》 丹尼斯·普罗菲特  德雷克·贝尔

这是一本让我觉得很难总结的书，但还是努力提炼8个小点吧！

这本书主要讲身体是万物的尺度，身体的状态其实会暗中操控我们的情绪和感觉。当然身体是单纯从能量的角度出发，就像一个好心的助手试图左右安排你的行为。

你所看到的并非世界本身，而是世界在你眼中的样子

这里所定义的“你”，不仅取决于你的身体和你所处的情绪状态，还取决于你所属的社会群体。

只有那些与你个人以及你所属的社会群体最为相关的事物，才会引起你的关注。

并非“所见即所信”，而是所信即所见。

人们不是为了得出正确答案而进行推理，他们进行推理只是为了得到他们想要的正确答案

我们会对事实进行过滤，并寻找与我们已经相信的内容相符的那部分事实。

---

01 身体会影响知觉

当我们看到一条坡道的时候，当前的身体能力（负重/健康水平/社会关系），会很大程度上左右我们眼中的坡道倾斜度。身体能力越差，坡度给我们的感觉越陡。

背后的原因是大脑在对身体的能量使用在进行有效管理，影响我们的行为选择。

02 流畅性让人受骗

无论运动还是思维，毫不费力的流畅感意味着我们很擅长正在做的事情，会觉得自己正走在正确的道路上。

因为流畅性的影响，我们更有可能将“容易感知的”误认为是“真实可信的”。比如会受谣言和假新闻的影响。

但是只需简单的质询，就可以摆脱这种影响。

03 反刍思维让人中毒

情绪是在后台运行的心理活动监控者，负面情绪让我们停下，积极情绪让我们前进。

负面情绪（如悲伤、恐惧）指导我们暂停手头事务，引发两种思维启动模式。

抽象反刍思维：思考事件为什么会以这种方式展开，并弄清楚它的意义、原因以及可能的影响等等。

具体情境思维：专注于事件本身的运行机制，即它是如何发生的，并设想事件展开过程中的具体交流场景。

反刍思维会引起“泛化”，把单个事件肆意放大为普遍原则，更容易进行人格或者性格的否定。

而情境思维激发对事情的具体观察，让我们有勇气继续改善前进。

所以能打败负面情绪的是具体（怎么办），不要陷在抽象（为什么）的痛苦泥潭里。

04 大脑助手：模拟和想象

大脑中不存在某种用来理解所有语言信息的统一的“意义中心”；

相反，我们会根据词语的含义使用大脑的不同部位。

脑成像研究发现，当你阅读有关踢、抓或舔的内容时，脚、手或舌头所对应的运动皮质区域就会被激活。

所以最出色的文章都是有效的剧本创作，为读者呈现可以在他们脑海中展开的场景。

05 归属感的背后：资源增加

为什么和朋友在一起攀登，山坡就不那么令人望而生畏？

虽然爬上山坡仍然需要消耗你的资源，但因为可以向朋友寻求帮助和支持，所以你的可用资源总量增加了。

安全型依恋者（有归属感）会看到更多机会，不安全型依恋者（无归属感）则看到更多成本。

社会关系的质量越好，山坡在被试者眼中就越平缓。

06仇恨的背后：资源争夺

信守“照顾好自己”的准则往往会导向“不必照顾他人”的推论。

当存在对稀缺资源的竞争时，“我们”与“他们”的身份对立就会被激化。

但当共同的障碍或共同的敌人出现时，发生冲突的各方就会联合起来。

07 知觉窄化：无法区分

当人们说出“你们看起来都一样”之类的话时，他们是在陈述自己的经历。

他们的知觉因其生活经历而发生窄化。

因此，相比于陪伴他们长大的那些人，他们不太容易将其他群体成员视为一个个独立的个体。

08 个人主义者热情坦率，集体主义者冷漠疏远。

人们形成新的社会关系的容易程度被称为“关系流动性”。

在流动性较高的地方，友谊更多的是一种主动的选择，是志趣相投者间的默契与约定。

身处流动性较低的地方，人与人之间的友谊更加稳定，但想要脱离原有圈层而获得新朋友也更加困难。