每日语录237/365有一些重要的事

今天《答案之书》的词句是：“有一些重要的事”。

对每个人来说，这个世界确实有一些重要的事。

《福格行为模型》中提供了五种改变的技巧：行为加工：选择未来想要养成的习惯、自我洞察：知晓自己真正想要做的和应该做的、循序渐进：适当的时候推自己一把、情境设计：重新设计环境使习惯更易于执行、心态调整：拥抱新的身份。

想一想哪些事情是对自己重要的，这就是自我洞察想要达到的目标。我现在想到了两个

1、身体健康。保持身体健康，既方便自己，又不会给别人添麻烦。我要争取再活50年。

2、家庭和睦。与家人愉快相处，保持高质量的沟通和交流，让家真正成为身体和心情的港湾。

我想，如果我能够做到早睡早起，两个目标都是可能实现的。今天，也可以是新的一天。