运动半小时

你有没有这样的经历：假期窝在家里刷手机刷了好几天，可不仅没有感到放松，反而觉得很空虚。

这时，不妨放下手机去运动半小时。你可以选择任何你喜欢的运动方式。随汗水代谢出去的，是身心的压力；随新鲜空气注入身体的，是蓬勃的生命力。