救命｜如何用三天时间，变美一个度？
每到年尾，总有些突然而来的聚会或碰面让你觉得：哎呀，好想自己再漂亮一点！
如果，你在去年都没有好好keep fit，没有好好护肤，没有好好买衣服……（也许你的时间都花在好好挣钱上了！），那聚会高峰期，有没有特别的小招术能让你三天变美一个度呢？
答案是有！
当然，三天的紧急处理，并不能让你美过冰冰、赛过颍颍，但是，只要你按以下方法，坚持三天，绝对能让你比之前漂亮一个度！
所以，如果你有足够的执行力，试试吧！三天的坚持，就可以美一个度，等你自信满满地赴会时，应该觉得一切值得！
一、皮肤护理
在颜值决定一切的时代，即使三天时间里，我们不去拉个双眼皮、垫个鼻子，我们依然可以好好紧急护理以下皮肤，让你的脸看起来明亮、干净。
A.痘痘肌肤
痘脸的妹子或者男生，可以看看自己痘痘的程度来决定紧急处理方案。
如果脸上是零星的几个痘，先找个干净靠谱的地方把成熟的痘先挑了，把里面的脓血都排干净，然后用消炎作用的小药膏（如金霉素眼膏）或者是ANR涂抹伤口。一般而言，睡一晚上，之前肿起的小胞就消掉了。
即使三天后痘痕和普通皮肤有颜色差异，但你还是可以用少许遮瑕膏轻点在颜色不均匀处。因为皮肤表面都是平的，所以，这才给我们打造“水嫩自然肌”提供了可能。
如果你满脸是痘，千万别轻易挑，面积大，容易感染。一般大规模长痘都是身体内分泌出了问题，最好去正规医院找皮肤科医生对症下药，慢慢治疗。
B.普通皮肤
对于普通皮肤而言，也许问题是暗沉、也许问题是皱纹，三天，想提高白皙度，是不太可能的，即使有这样的产品，一定会对皮肤有很大刺激，慎用慎用！
但有一点可以立竿见影，让你的皮肤充满水润感，那就是——补水！
补水最好的密集护理就是做面膜了！
你可以做片状面膜。每天晚上8点，准时躺在床上，安静地做。
为什么要躺在床上呢？因为这个姿势是最不会让你的毛孔下垂的姿势，有利于全脸均匀地吸收养份，不过是仰天躺个10-15分钟，相信自己，你可以做到！
面膜价格多少相差迥异，妹子们选择自己荷包能承受的就好。下面给大家推荐几款秧秧用过觉得效果不错的面膜。
1. Sk2前男友面膜
虽然价格让人心痛，但是效果确实美好。其实，等于就是把你面部肌肤泡在充满了酵母的精华液里。
2. 肌美精
个人觉得的是红色和橙色感觉差不多，满满的精华液，每次用都觉得脸在咕噜咕噜地喝水。用不完的精华液就拿来擦脖子。
3. 屈臣氏的保湿面膜
这是平价面膜中的战斗机，搞活动的时候大概3rmb就一片了，秧秧一囤就是4盒！
使用感私以为比红极一时的美丽日记要更轻薄贴合，居家必备！
通常在紧急见人之前的几天，秧秧都是早晚各做一个片状面膜来做紧急护理，在约会的那天化妆前，再做一个补水控油的面膜或者是化妆水面膜，再美美地化个淡妆，趾高气扬地出门！（有没有小盆友不知道化妆水面膜怎么弄的？若有，请跟贴留言，秧秧之后专门写写，好不好？）
二. 身材护理
我知道，好身材不是一天养成的，但是我们可以用三天的时间，来把我们的身体在一定程度内调节到最好的度！
三天，对于快速改善你的身体，可以做以下的两件事：
A. 适当运动
这里指的适当运动是指适合自己身体强度的运动。如果你平时唯一的运动就是睡觉、翻身，那你这时千万不要咬碎银牙跑上个10公里，你可以选择狂走，第一天走个1万步（快步走1.5小时能走完），后面两天走个1.5万步，选个公园去走圈，如果雾霾大就找室内去走跑步机。
运动后，你的循环会变好，皮肤会更有光泽和更红润。运动后分泌的多巴胺，会让你感到快乐，会让你爱上酸爽淋漓的感觉！
如果你平时一直都有运动的习惯，嘻嘻，我想，不用担心，你的身材一定保持得不错呀！
B. 控制饮食
想要身材好，必须遵守六字真诀“管住嘴，多动腿。”三天，在这三天里，你要做到的事情就是少吃高油、高盐的食物，油炸什么的更是要远离。
早上、中午还好些，晚餐尤其要注意。三天想快速美一个度，一般，除了白天的清淡饮食以外，晚上，秧秧都只吃蔬菜，就是那种青叶子菜。烹饪方法，清水煮，一般我是油盐都不放，如果你受不了，可以放一点盐。至于数量，没有限制，你可以爱吃多少就吃多少清水煮青菜（味道不太好，估计你也吃不了太多）！
你也可以做成沙拉，但切记，不要加沙拉酱！
总之，这三天的晚餐就是拼命的吃清水煮青菜就好！别的不管妈妈怎么劝你吃红烧肉，别碰，或者告诉她，你第二天再吃！
放心，三天晚餐的青菜不会让你营养不量的，毕竟早餐和午餐你都正常饮食呢（清淡点，别太放肆）。基本三天的纤维质补充都能让你轻松如厕，腰围小一圈。
三天，三天而已，为了美，三天的控制算什么！
三、早睡早睡早睡
睡眠不足和不按时睡觉是一切衰老、变丑、长痘的元凶！
在这三天里，每晚9点以后，就不要喝太多水，基本喝水的量，就是润润喉咙。每天晚上9点半就开始让自己远离手机、pad的刺激，远离网络，可以听听舒缓的音乐，做做瑜伽，好好拉伸一下僵硬的筋骨。
每晚10点，准时关灯躺床上，保证手机在伸手够不到的地方安静地放着，你只管闭目数绵羊。当然，秧秧听说睡“水饺”更好，因为“绵羊”的英文和“睡觉”的英文谐音，而“水饺”的中文和“睡觉”的中文发音相似，只要你不饿，你就数着“水饺”睡觉吧（捂嘴笑）！
只要你睡眠保证了，只要你坚持三天都晚上十点睡觉，你会惊喜的发现，三天后，你的皮肤都变得透亮了！
以上就是三天变美秘籍。赶时间的可以直接看这里：
1、皮肤护理。
做好祛痘保湿。每天早晚平躺做10-15分钟保湿面膜，出门前再做一个保湿面膜后，再化妆。
2、身材护理
适当运动。平时不运动的同学们每天坚持花1-2个小时暴走1-1.5万步。如果有运动习惯，可以选择相对激烈的运动，如慢跑。
清淡饮食，晚餐只吃大量的清水煮蔬菜。
3、保持睡眠。每天晚上10点准时上床睡觉，睡觉期间远离电子设备，保证7-8小时高质量睡眠。
就是这样！其实，以上几条，除了早晚做面膜以外，其他的要点，平时我们都可以尝试去坚持！晚上实在睡不了那么早的，可以把入睡时间改到11点，但最迟也不能迟过11点了，那是我们肝脏的排毒时间，如果你一直熬夜不睡觉，很容易长斑哦！
希望三天的坚持，会让我们发现新习惯带来的美丽新世界！然后，把这些好的习惯在新的一年里坚持下去，你一定会美出新高度！
如果，你在即将到来的假期没有聚会的打算，那你可以自己逛逛街（年前也是打折季），或者利用这个假期安静地看看书、看看电影、听听音乐。你可以看看秧秧的“基本款系列”、“电影清单”和“悦读时光”，希望这些信息会让你的假期更充实、更多选择！
每周，秧秧都会更新穿搭扮靓、书评、影评的相关内容，如果你有兴趣，记得关注我哦！这样，你就可以第一时间看到我的更新啦！爱你们哦！
让我们一起，在变美好的路上，不遗余力！
