美乐爱觉606｜感受到与痛苦同在

依旧感受到内在的“不舒服”。

今天是白镜波幅的最后一天，也是白狗日，这个波幅里总是会面对到跟先生之间的“关系课题”~

还好的是，这个波幅总算比较顺利过去。

相比于2017年真的是好了很多很多啊，昨晚先生向我直指出来我的不合适之处时那个当下感觉到不舒服。这几天好像很多的记忆被触发，内在总会感觉到不舒服。

用呼吸调整吧，让呼吸帮助自己回到当下，跟痛苦在一起。

美乐爱觉606｜感受到与痛苦同在

觉察自己的确有些许的焦虑，

调整自己，

觉察然后清理。

美乐爱觉606｜感受到与痛苦同在

这是今天的指引，

好好觉察“呼吸”，好好爱自己。