20230607《蛤蟆先生去看心理医生》第三、四章

阅读摘抄：

        最后他们把蛤蟆将要面临的凄惨前景讲的明明白白，用能言善辩的獾的原话说，这些坏事都会降临，除非蛤蟆“控制好自己的情绪”。

        只有当你为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。如果我们约定要合作，就需要拟一个合同，咨询结束时，我会把收据寄给你。你看，这并不是钱的问题。为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。

        蛤蟆的脑子急速运转。虽然没完全理解这一番话的意味，但他意识到一件事：他得为自己的咨询担起责任来。可他又不是咨询师！同时，咨询师用了“合作”一词，这意味着不管咨询中发生什么，蛤蟆都是主动的参与者。所有这些要求，和他原先打算坐等受教的态度相去甚远。这些想法困扰着他，也让他兴奋。或许，他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。

      苍鹭站定了，直视他的眼睛说：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。”

      可要说蛤蟆从第一次面谈中学到了什么，那一定是这个道理：必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。蛤蟆越来越清楚的认识到，他最好尽快“长大成人”。

      这一章提到了“感觉”、“状态”｀“情绪温度计”和“儿童自我状态”。

阅读感悟：

      一、主动参与、积极合作的主人翁意识。

      做任何事情之前，树立主人翁意识，激发责任感是做好一件事情的前提和保证。这其实是生活中的常识，却经常被我们忽视。你且看家里的家务，往往是谁做的谁珍惜。所以，妈妈常常是家里的唠叨鬼。因为，家庭的琐碎往往由妈妈惦记。家庭建设的每一点每一滴，都有妈妈劳动的痕迹。

        要想增加孩子的家庭责任感，就必须赋予孩子主人翁意识。将某一部分的权利完完全全的交由孩子，让孩子在自己的劳动与付出中感受收获的喜悦，失败的伤痛。继而，他才会思考改进的办法，不断做好。

        学习亦是如此。时刻谨记孩子才是学习的主人。让孩子自己在学习实践中感受努力带来的荣光，失败带来的懊丧。在自我的调整中逐步前行。而我们家长往往表现得比孩子更紧张他们的学习，结果好的时候好像都是大人的功劳，结果不好就都是孩子的不努力。错误的站位，只能引发孩子们的消极怠工。从一开始就要树立孩子是学习的第一责任人的意识。让孩子为自己的学习行为负责，要肯定他们的每一次正确选择，看见孩子自身对学习的渴望。永远和孩子现在一起共同面对问题，而不要站在道德的制高点无限制的评判孩子的问题。

        二、内在的自我觉察和感知。

        我们每一天的感觉如何？对于自己的关照我们有时候竟然不知道如何做起。到我们很明确的是，我们都需要一个积极的聆听者，都需要别人感受我们的感受，都需要被看见。蛤蟆先生对自我困顿，对朋友的需求也是我们普遍的需求。

      感知自己的状态，认识到什么情况会激发我们的“儿童自我状态”，我们才能真正的认识自己，控制自己的情绪和行为长成为一个“真正的大人”。摆脱潜意识的驱使，将自己的行为向更加积极的方向调整。