此刻当下Day489

每日一省2023.3.23阴冷

昨天和今天听了两遍樊登读书的《韧性》，太喜欢这本书了，今天还要继续听。

里面樊登老师和张晓萌老师，讲到此刻当下，是我喜欢的，觉察、感受此刻当下。

还有“持续性小赢”，建立一个一个小目标，一个一个的实现。

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《韧性》这本书，对于韧性这个概念的最重要的一个定义就是：韧性=复原+成长+获益，就是有三个维度。

我们都会面临绝望，其实每个人都会有这种至暗的时刻，那你怎么样在绝望中依然保有这种寻找美好的希望和信念，这个很重要。

对于孩子，你不能太过控制，如果你太过控制，孩子就会失去韧性。韧性的理论其实核心就是这张“韧性飞轮”（见下图）

我觉得这个模型建立得非常漂亮。这个“韧性飞轮”由三个部分组成，一个叫觉察，一个叫意义，一个叫连接，待会儿我们会分别讲到。这中间有一个很重要的驱动力叫“持续小赢”，每一个轮子之间是靠持续小赢来连接的。那么您先跟大家讲讲什么叫持续小赢，以及为什么要持续小赢。