经常爱抖腿,竟是因为肾虚?

2020-07-07  本文已影响0人  康复新生活

不知道你有没有发现,身边有些人一言不合就抖起来:一边打字一边抖腿;坐在沙发上边看剧边抖;开会时抖;与人谈笑风生时也不忘抖一抖......

每个抖腿的人,心里都有一台缝纫机。

抖腿一般是受身体的运动神经控制,肌肉不自主的收缩或者是舒张运动,在高频率的运动下会形成一种抖动。

但在实际生活中,抖腿往往会给别人和自己带来一些困扰,关于抖腿你需要知道这些!

抖腿是心理焦虑,还是身体有病?

大部分情况下,爱抖腿不是病,不过也有极小部分情况下的抖腿确实是病。

关于抖腿,在心理学、医学上都给出了各种各样的解释,小新为大家整理了最常见的几种:

01、心理障碍

在某些特定的场景中,当人的内心感到焦虑不安、紧张时,会不自觉地抖腿。

早前,遗传心理学就认为,抖腿是本能反应,人类在远古时代时为了躲避危险便会做出起跑前的准备,即由抖腿等动作合并完成。

02、思考

有研究证明,有一些聪明的人,会做出很多小动作,包括抖腿。

一个人陷入了认真、深层的思考后,大脑会进入到专注的状态,身体不能受到大脑的有效控制,从而无意识地抖腿。

03、不宁腿综合征

作为一种神经性疾病,其有以下特征:

✔ 晚上比白天抖得严重,会影响睡眠;

✔ 无法自己控制抖腿行为,不能说停就停;

✔ 腿部有不适感,必须抖腿才舒服,静止不动不适感就会加剧;

✔ 抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象。

如果你的抖腿行为满足以上四种情况,小新建议及时就医。

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抖腿是因为肾虚?

抖腿这个动作其实并不受待见,因为有句话叫“男抖穷,女抖贱”,大概意思是爱抖腿的男人,都赚不了大钱;爱抖腿的女人,都是不检点的人。

之所以会有这个说法,是因为古人相信抖腿是肾精不足导致的。

古人认为,肾属水,肝属木,水生木。如若一个人的肾精不足,则肝精一定受到影响。肝风内动,则人就容易出现抖的现象。

针对这样的说法,目前还没有科学依据能说明抖腿与肾有关。

一个简单的抖腿动作,咱能别强行给它加戏吗?

生理性抖腿的好处

抖腿分为两种类型:一种是生理性抖腿,另一种是病理性抖腿。其中,生理性抖腿是有好处的!

01、降低心脑血管风险

抖动者腿部的血管状况要远好于静止者,在晃动双腿时,可增加腿部的供血,保护血管。

注意:千万别经常用一条腿压着另一条腿抖动,这样可能会导致静脉曲张。

02、缓解腿麻

在办公室久坐的白领,腿脚容易出现“气血不畅”、“下肢酸软”等不适症状,这时抖腿可以让下肢肌肉略微动一动,在一定程度上避免腿麻。

建议:避免久坐最好的方法,还是站起来活动更好,这比抖腿更有效、更健康!

抖腿需要注意场合

是否抖腿是个人的选择,以及习惯性行为,站在个人的角度,不戒掉并不会对自身带来什么影响。

但是,抖腿的动作在社交场合中十分不受欢迎,若抖腿已经影响到他人,那么这个行为就可以纳入“不文明”的范畴了,所以“抖腿星人”抖腿时一定要注意场合

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