镜子练习

今天是镜子练习的第五天，前面四天我们做了关于肯定句的练习，从开始学习爱自己开始，接纳自己，爱自己。通过连续的练习，我们爱自己这句话变的更真实，更让人相信。当我们开始再次站在镜子前时，我们会面带微笑，说爱自己时，会变的更加简单。

“爱是奇迹，是伟大的药方，爱自己会让我们的生命出现奇迹，所以，无论遭遇遇到什么问题，最好的方法就是开始爱自己。”

今天我们的练习重点是，停止责骂和批评自己，让我们对自己说：“我够好，我值得被爱，从今天起。”

让我们站在镜子前，凝视自己的双眼，做一个深呼吸，然后对自己说：我爱你，我爱我自己，认可我自己。做一个深呼吸，再说一到两次.

课后练习，在纸上写下肯定句，并读出来：

我喜欢我自己。

我的能力足以面对所有状况。

我觉得自己好棒，我值得拥有自己的爱。

我独立自主，我接受并使用自己的力量为自己说话很安全。

我以现在这样的我在此时此地被爱被接纳。

我拥有高自尊，因为我是真实的自己，我的人生一天天变得更美好。

我期待每一个下一刻带来的一切，我不少什么，也不多什么，不需要向任何人证明我自己。

生命以每一种可能的方式支持我，我的意识里都是充满爱，正面与健康的想法，而这一切都会反映在我的经历中。

我可以给自己最枯的礼物，就是无条件的爱我现在这样的我。

我不再等待自己变得完美之后才去爱自己，我喜欢做我自己，我爱我自己。

我无条件爱我自己。

我认可我自己。