时间管理践行14.0~D33

日期 ：2024年2月2日  星期五

  昆山  7-2℃  多云

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️送妈咪回家

️每日阅读

️跟弟弟去镇江看小闺蜜

️ 准备周六晨会分享PPT

【三只青蛙】明日项

剪头发

每周晨会

阅读听书

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：一个生酮蛋糕  一杯甜菜根粉蓝莓无糖酸奶 一份青菜

中餐：蔬菜麻辣烫

晚餐：鸡蛋番茄白菜汤 

加餐：酸奶香蕉蛋糕  酸奶香蕉奶昔

15日体重：60.1kg

手术时间1月16日，坚持三个月控制好饮食，好好养身体，少吃精米细面控制炎症的发生

♀️阅读：

  听书《漫长的人生》

  学习一节《小狗钱钱》的解析

记住：“书上没有知识，只有信息。”

“知识是在特定工作和行动中运用信息的能力。”

【每日三赞】

❤️赞自己能够控制情绪，不轻易发泄愤怒

❤️感谢美甲师付出，给我做了漂亮的指甲

❤️感恩朋友送来两箱饮料

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  总结今天有些拖延，听书一本，阅读时间给了无聊的视频，晚间跟妈妈和侄女聊聊天

  戳中内心的痛，眼泪无声的流，有些人说话总是不顾及别人的感受，内心学会强大一些，温柔的反驳绝对不留情面

    这就是一个天大的错误，所以得承担该有的发生与结果，曾经说过，只做选择不做教育，由于某些原因，过完这个春节，只做对的事，不再纠结内耗！

  下一步：

2024年剧本：

  做个漂亮且自由的大女主！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践行

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

  能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！

        我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量

        我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

    我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！