《终身成长》与《因是子静坐养生经》

大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的地202天了。

不知道是不是每个清明都会阴天，所以才有了那句“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。这李天的天气一点都不好，阴天下雨，可以让我把写不出东西来的原因推到天气上。

说一下这两天看完的书吧，说下自己的感受。

首先是《终身成长》一本个人成长类的书，评分还挺高。

但是个人感觉写的有点啰嗦。书中观点把人分为固定型思维和成长型思维。分别讲了这两种思维对我们产生的影响，以及如何培养自己成为成长型思维的人。

内容很重复且感觉没必要。按我的理解，固定型思维，也可以称为消极型思维，认为个人才能使一成不变的，遇到事情的时候，会把原因归结到外界，不在自己身上找原因。

成长型思维，可以称为积极型思维，认为个人才能使可以训练的，可以成为自己想成为的人。遇到困难时，会先想解决办法，在自己身上找原因。

一本书，十几万字，就是在反复的讲这两个思维，列举出了很多名人事例来进行佐证，看起来态枯燥了。

而且感觉知识换了一个自己发明的词，来去找例子证明观点。其实内容不就是积极心理学吗？

反正我个人对这本书的观感不是很好。以上只代表我个人的观点。

第二本是被网友推荐的《因是子静坐养生经》，是一本1917年写的书了，主要讲的内容是静坐呼吸养生法。可能说成冥想或者正念，更有助于大家理解。

冥想和正念也是这些年才开始流行起来的说法，以前就叫静坐、打坐、禅修之类的。

介绍了几种静坐的方法，还有静坐对我们身体会产生的有益的影响。又让我产生了冥想的念头。

我也在断断续续的冥想，但是总是感觉每天的时间不够用，所以就没有坚持下来，顶多是在躺着休息的时候，会简单的做深呼吸，就权当冥想了。

可能就是因为这个，所以效果才不明显，以后要每天抽出20到30分钟进行打坐冥想了。

现在每天的事情多，心思又定不下来，效率不是那么高，所以冥想还是有必要进行的。

再说我还专门买了一个打坐用的蒲团，不能浪费了。

冥想没看到结果，只能解释为，我没坚持下来了，老是三天打鱼，两天晒网，要是这样也能见到结果，对那些每天坚持的人来说，也太不公平了。

决定了，冥想是要坚持下去的，时间挤一挤总会有的。

早起151/365

日更202/365

运动202/365

八部金刚功190/365

我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！