人生就是一场修行

第一章生活的真相:人生就是一场修行

同你结婚的人就是可能会同你打架的人,

你买了房子就得负责修缮,

你梦想得到的工作却有可能让你压力增大。

一切事物都具有两面性:良莠参半、悲喜相随,某种东西在让你感觉良好的同时,也不可避免地会让你感觉很糟。

我们在得到的同时也在失去。为我们带来积极体验的事物,同时也将决定我们的消极体验是什么。

这是一枚难以吞咽的苦果。

我们总喜欢这样想:我们一定可以找到某种形式的终极幸福。我们将可以永久地缓解我们的痛苦。我们可以一辈子感到心满意足,直至生命终结。

但我们做不到。

首次的目标没能实现吗?你为何昏昏欲睡,你觉得自已不够优秀吗?这层质询会让我们清楚,是什么在控制我们的情绪

搞清楚了这一点,我们就可以做些什么来改变它了

但自我意识的洋葱还有一个更深的层次,这一层让我满眼泪水。

第三层是个人价值观,即我为何认为这是成功的,而那是失败的?

我是如何来衡量自己的?我以什么标准来评价自己及周围的人?

这一层异常困难,因为它需要不断质疑和不懈努力。

但它却是最重要的,因为价值观决定了我们问题的性质,而问题的性质又决定了我们的生活质量。

价值观是我们衡量一切事物的基础。如果我们所看重的东西是无益的,或所认为的成功或失败是不恰当的,那么建立在这些价值观基础上的一切,包括思想、情感以及日常感受都将出现异常。

我们对于某件事情的看法和感受都将最终回到我们所认同的价值观上来。