调养||粥中六君子

百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。这6碗粥，建议初秋就安排上~

附：中医13粥谱

若要不失眠，煮粥添白莲；

气短体虚弱，煮粥用山药；

心虚气不足，桂圆容易补；

清退高热症，煮粥芦根烹；

若要肝功好，枸杞煮粥妙；

头晕多汗症，煮粥加薏仁；

夏令防中暑，荷叶同粥煮；

若要皮肤好，粥里加红枣；

治理血小板，花生衣煮饭；

若要治口臭，荔枝能根除；

血压高发昏，胡萝卜粥灵；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

肠胃缓泻症，胡桃粥最好。